Uno de los ingredientes que sin duda combina con las ensaladas cargadas de buenos carbohidratos por supuesto como la papa, los garbanzos o incluso frijoles es sin duda la mostaza aquí te dejo la receta de esta rica vinagreta para que te animes a prepararla y agregársela a tu ensalada.
Tiempo de preparación: 5 minutos
Dificultad: Fácil
Porciones: 2
INGREDIENTES:
1 cda. De mostaza (15 ml)
2 cdas. De Vinagre blanco (15 ml)
3 cdas. Aceite de oliva extra virgen (45 ml)
Sal y pimienta al gusto.
PROCEDIMIENTO:
- Mezclar todos los ingredientes en un recipiente con ayuda de un tenedor o un pequeño batidor de globo hasta que se incorporen los ingredientes.
- Probar el sazón.
- Utilizar sobre la ensalada al momento de servir.
Notas:
- Si lo desea puede agregar un poco de picante, yo acostumbro ponerle un poco de chile de árbol en polvo o chile chipotle molido.
| Información nutricional por porción 3 cucharadas 183 Calorías | |
| Proteína | 0.2 gr |
| Fibra | 0.2 gr |
| Potasio | 9 mg |
| Vitamina A | 0 |
| Vitamina C | 0 |
| Calcio | 0 |
| Hierro | 0 |
| Grasa saturada | 5.6 gr |
| Sodio | 211 mg |
